РАССРОЧКА И КРЕДИТ

0 0 руб.
Номер корзины: 964-994
8 (912) 106 20 05 по России бесплатно

Диета, которая поможет прожить вам до 100 лет

Диета, которая поможет прожить вам до 100 лет
08 ноября 2020

Самая исследованная диета с точки зрения долголетия – средиземноморская.

 В меню отдается предпочтение богатой полифенолами пище - разноцветным овощам, фруктам, правильным жирам — это оливковое масло, орехи.

- Из животной пищи выбор падает на рыбу, птицу и минимальное количество красного мяса.

-Молочные продукты могут присутствовать в виде старых сыров или сыров, приготовленных из сыворотки, которые обладают минимальным количеством лактозы.

-Простые углеводы – сладости, сахар, заменяются на сложные: цельнозерновые продукты.

- В контексте старения нам надо понимать, что важно употреблять достаточное количество клетчатки.

Вернуться к новостям
Ваш город - Ухта,
угадали?
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии
Товары с желтым ценником – это очень-очень выгодно!
Яндекс.Метрика